日常生活中护理斑秃的有效方法

   日常生活中护理斑秃的有效方法，保持稳定的情绪，精神上不要过度忧虑和过于紧张。注意劳逸结合，保持充足的睡 眠。不戴过小、过紧的帽子，以免影响头发的生长。经常进行局部按摩，促进血液循环，改善毛囊的血液供应。若己发生扒顶或秃顶，可用鲜姜擦局部头皮，以刺激皮肤，使之充血，使头发重新生长。内服维生素B6,也有抗皮脂及刺激头发再生的作用 ,中药首乌片有补肝益肾，调和气血功效，对头发的生长有一定的作用。我院医生给我们总结出了防护斑秃的有效方法主要有以下几点：

　　1、保持头发清洁干爽

　　预防斑秃首先要维护毛发的健康，头皮上的污垢是传染病的载体；油脂能促使DHT的产生，从而加速斑秃；外界有 害物质堆积在毛孔中也可能导致斑秃。因此，日常的卫生及头发护理十分重要。

　　2、避免过频的染发

　　时下，染发及脱色美发极为盛行 .在追逐潮流的同时，我们也应当注意到染发及脱色对头发所造成的损伤非常大。长期频繁染发会诱发斑秃，甚至导致头皮癌。尤其是已经 开始斑秃的患者，应尽量避免染发。

　　3、营养成分的均衡摄取

　　头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉 、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特别是海带、鱼类。海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料。长期均衡 的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落。盐份也能促进头发生长，但不宜多食。

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