如何减轻冬季皮肤瘙痒

一踏入冬季，

皮肤就痒痒痒。

尤其，

中老年的朋友特别容易出现

“皮肤干燥脱皮、瘙痒难耐”等情况。

　　长春肤康医院皮肤科主任唐中兵提醒：

　　您可千万别以为这是天气干燥的自然反应，挠一挠或是涂点润肤乳就算了，这很可能是一种病，如果不去治疗，也有可能会让这样情况越来越厉害。

　　如何减轻皮肤瘙痒的症状？

　　皮肤因干燥缺水而产生各种问题，例如皮肤紧绷发痒，起皮干裂等，这个时候皮肤需要更加细心的对待，不只是敷敷面膜涂涂乳液就可以了。其实，如果只要做到“少洗澡，多润肤，别过暖，少刺激”这几条皮肤保养原则，冬季就可以将瘙痒症状减轻到较低程度。

　　一、少洗澡

　　冬季的皮肤油脂分泌少，容易干燥缺水，过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥。如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，无疑会加重皮肤干燥瘙痒的状态。

　　因此，冬季应当减少洗澡的次数，每周一次足矣。

　　二、多润肤

　　除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，每天在容易瘙痒的部位涂抹1～2次含止痒成分的润肤剂，以保持皮肤的滋润度。

　　在保湿护肤品的使用上，不要等到皮肤完全干燥了再用，应该在刚刚洗完澡皮肤处于潮湿的状况下涂抹，此时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。

　　三、别过暖

　　冬季着衣冷暖要适度，既不能凉着了，也不宜热得冒汗。穿着过于厚重会导致体内汗液蒸发过多而使皮肤含水量减少，而皮肤的干燥又会加重瘙痒的发生，室内暖气或空调温度过高也会带来同样的问题。

　　四、少刺激

　　研究表明，过多过勤地嗜烟酒、饮浓茶、喝咖啡或食辛辣食物对人体及皮肤是一种刺激，会引起血液中的许多化学介质发生变化，皮肤也因为刺激而产生痒感。因此，适当戒减不良嗜好对于皮肤瘙痒的防治是十分重要的。

　　只要做到以上保养原则，皮肤瘙痒的症状将会大为减轻或消退。个别人在此基础上仍有瘙痒时，可以使用一些抗组织胺类药、镇静剂及外用止痒药物来治疗，会得到不同程度的改善。

　　长春肤康医院皮肤科主任姜雪梅警示：如果出现顽固性的瘙痒，应当考虑是否有其他内脏疾病的存在。有资料显示：32%的糖尿病人会发生瘙痒，86%慢性肾小球肾炎的病人会伴有皮肤瘙痒，其他慢性便秘者、肿瘤患者也会有不同程度的瘙痒，这时就需要到医院进行相关的检查了。